Move and Meditation

Move and Meditation

Gehörst du auch zu den Menschen die schon immer gerne mal mit Meditation anfangen wollten ? Vielleicht hast du dann schon Erfahrungen wie diese gemacht :Du sitzt da…und alles ist ganz still ….aber dein Körper und dein Geist wollen da so gar nicht mitspielen. Hier juckt es , da kribbelt es, die Gedanken spielen verrückt, die Beine schlafen ein, und nach einer Weile stellst du vielleicht fest : Meditation, das ist nichts für mich.“

Bist du dir da wirklich sicher ?

Wir leben in einer unruhigen Welt, alles ist ständig in Bewegung, natürlich stellt es eine nicht zu unterschätzende Herausforderung dar, mal die Notbremse zu ziehen und inne zu halten.

Wir starten das Seminar bewegt und nutzen dabei sowohl Elemente aus dem Qigong als auch tänzerische Sequenzen aus dem afrikanischen Tanz (Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich).Langsam kommen wir dann immer mehr in die Ruhe um am Ende einfach nur noch still zu sitzen oder zu liegen .

Dies ist eine Reise in deine freie inneren Welt, in der du einfach so sein kannst wie du wirklich bist.Ich freue mich draufWir werden die meiste Zeit in Schweigen verbringen.Am Ende des Seminars gibt es die Möglichkeit Fragen zu stellen und Erfahrungen auszutauschen.

marina karp-

 

Foto: Canva/<a href=“https://de.freepik.com/fotos/menschen“>Menschen Foto erstellt von pressfoto – de.freepik.com</a>

 

Einzelsitzung Achtsamkeitsmeditation

Leidest du unter Müdigkeit, Erschöpfung oder Schlaflosigkeit ?
Vielleicht hast du schwierige Zeiten hinter dir durch Krankheit, Schicksalsschläge oder Ähnliches.

Natürlich ist es immer besser in ruhigeren Zeiten mit der Meditationspraxis zu beginnen, um dann in herausfordernden Situationen mental und emotional „gerüstet“ zu sein, aber….hey…hinterher ist man immer schlauer.

Egal wo du in deinem Leben gerade stehst, Achtsamkeitsmeditation kann dich sowohl in deinem Genesungsprozess als auch im ganz normalen Wahnsinn deines Alltags, als Kraftquelle dienen.

In Einzelsitzungen bringe ich dir diese Form der Meditation näher und kann ganz auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen.

-marina karp-

Melde dich gerne unter: achtsamkeitmarina@gmail.com

oder mobil : 015780423891

Beitrag für 60 Min. : 50,–€

Einzelstunden im Orientalischen Tanz

Der orientalischer Tanz ist eine Jahrtausende alte Tanztradition der speziell für Frauen einen besonderen Reiz verströmt. Er stärkt nicht nur Muskulatur und Haltung sondern schenkt uns auch ein Gefühl für unsere innere Haltung, uns selbst und dem Leben gegenüber.

Ich biete nun erstmalig die Möglichkeit an, diese Tanzkunst in intensivem Einzelunterricht sowohl als Schnupperstunde, als auch als regelmäßiges Angebot zu erlernen .

Mit meiner über dreißig jährigen Berufserfahrung als Lehrerin, Ausbilderin und Choreografin für orientalische Tanzkunst gehe ich auf deine ganz persönlichen Bedürfnisse ein.

Damit eröffnet sich dir die Möglichkeit mit Freude und Leichtigkeit, ganz in deinem Tempo zu üben.

Der weiblichste aller Tänze wartet auf deine Entdeckung

-Munira-

Melde dich gerne unter: mail@taoschule.com

oder mobil : 015780423891

Beitrag für 60 Min. : 50,–€
Beitrag Schnupperstunde: 15,– €

www.taoschule.com

Willkommen in der Taoschule für Asiatische Kampfkünste und Orientalischen Tanz und Achtsamkeit Cuxhaven

Willkommen in der Tao-Schule:

Aufgrund der aktuellen C…..Situation finden alle Kurse online und als Videomitschnitt statt. Sei dabei und melde dich gerne unter:

mail@taoschule.com oder mobil: 015780423891

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Wir laden dich ein, bei familiärer Atmosphäre unsere diversen
Angebote zu erleben .

Asiatische Kampfkünste, orientalischer Tanz ,  Achtsmkeitsmeditation oder einfach

in unserem „Cafe“ Tao   den Alltag hinter sich lassen….                                    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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