Move and Meditation

Gehörst du auch zu den Menschen die schon immer gerne mal mit Meditation anfangen wollten ? Vielleicht hast du dann schon Erfahrungen wie diese gemacht :Du sitzt da…und alles ist ganz still ….aber dein Körper und dein Geist wollen da so gar nicht mitspielen. Hier juckt es , da kribbelt es, die Gedanken spielen verrückt, die Beine schlafen ein, und nach einer Weile stellst du vielleicht fest : „Meditation, das ist nichts für mich.“

„Bist du dir da wirklich sicher ?

Wir leben in einer unruhigen Welt, alles ist ständig in Bewegung, natürlich stellt es eine nicht zu unterschätzende Herausforderung dar, mal die Notbremse zu ziehen und inne zu halten.

Wir starten das Seminar bewegt und nutzen dabei sowohl Elemente aus dem Qigong als auch tänzerische Sequenzen aus dem afrikanischen Tanz (Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich).Langsam kommen wir dann immer mehr in die Ruhe um am Ende einfach nur noch still zu sitzen oder zu liegen .

Dies ist eine Reise in deine freie inneren Welt, in der du einfach so sein kannst wie du wirklich bist.Ich freue mich draufWir werden die meiste Zeit in Schweigen verbringen.Am Ende des Seminars gibt es die Möglichkeit Fragen zu stellen und Erfahrungen auszutauschen.

marina karp-

Foto: Canva/<a href=“https://de.freepik.com/fotos/menschen“>Menschen Foto erstellt von pressfoto – de.freepik.com</a>